12 週體適能課程介入對五專女性新生健康體適能之影響—以美和技術學院為例

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题名:	12 週體適能課程介入對五專女性新生健康體適能之影響—以美和技術學院為例
作者:	許玫琇
贡献者:	美和技術學院休閒運動保健系
关键词:	體育、運動、大學生
日期:	2010
上传时间:	2011-09-22T01:57:13Z (UTC)
摘要:	本研究目的有三，一是瞭解美和技術學院五專女性新生一學期後之健康體適能水準，二是經過12 週體適能課程後，其健康體適能水準之改變情形，三是經過二學期後，其健康體適能改變情形。研究對象為97 學年度入學之五專女性新生226 人，體適能測驗項目包括：身體質量指數（BMI 指數）、柔軟度（坐姿體前彎）、肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐）、瞬發力（立定跳遠）、心肺耐力（女800M 跑走）等，資料分析方法為描述性統計、相依樣本t 考驗。研究結果：（一）經過一學期後，美和技術學院五專入學女性新生之身高、體重、BMI 指數是成長的，且柔軟度、肌耐力及瞬發力亦有提升，但其心肺耐力是退步的。（二）經過12 週體適能課程後，五專女性入學新生之柔軟度及心肺耐力有提升。（三）經過二學期後，五專女性入學新生之身高、體重、BMI 指數、柔軟度、肌耐力、瞬發力及心肺耐力等項目有顯著的提升，但柔軟度、肌耐力、瞬發力及心肺耐力等項目皆低於教育部常模。結論：美和技術學院五專女性新生之健康體適能水準，雖有顯著的提升，但還有很大的改善空間，未來更應加強運動項目強度及持續時間，提升學生之健康體適能水準。
显示于类别:	[運動與休閒系] 期刊論文

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