五專女生體適能之研究－以美和技術學院為例

MUIR > Journal of Meiho University > v.28 n.2(2009/09) > Item 987654321/118

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Title:	五專女生體適能之研究－以美和技術學院為例
Authors:	許玫琇;陳健治;劉兆達;張富鈞
Contributors:	美和技術學院休閒運動保健系專任講師;台北市立體育學院運動科學研究所碩士研究生;美和技術學院休閒運動保健系專任助理教授;大仁科技大學專任講師
Keywords:	體育教學;運動;運動處方
Date:	2010-09
Issue Date:	2011-02-18T06:37:58Z (UTC)
Abstract:	本研究旨在探討美和技術學院五專一年級女生在體適能的表現狀況與差異情形。以92至96學年度（五個學年度）入學之五專女生為研究對象，合計1250人，檢測內容依據教育部所頒布之體適能檢測項目與方法進行，包括：身體質量指數（BMI指數）、柔軟度（坐姿體前彎）、瞬發力（立定跳遠）、肌力與肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐）、心肺耐力（800M跑走）進行施測，資料分析以描述性統計及單因子變異數分析，研究結果如下所示：（一）各學年度入學之五專一年級女生在柔軟度、瞬發力及心肺耐力低於教育部常模，且93、95、96學年度入學女生之肌力與肌耐力亦低於教育部常模。（二）各學年度入學女生之肌力與肌耐力表現是逐年下降，且94學年度入學女生之柔軟度表現是較差的。建議未來的體育課程應增加各大肌肉群的靜態伸展操，藉以改善學生之柔軟度，亦可增加重量訓練、快走、慢跑、短距離衝刺、游泳、有氧舞蹈或較長時間之球類運動，藉以改善學生的瞬發力及心肺耐力等。
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