銀髮族身體活動量對身體組成影響之相關探討－以屏東縣內埔鄉東勢村為例

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Title:	銀髮族身體活動量對身體組成影響之相關探討－以屏東縣內埔鄉東勢村為例
Authors:	蔡永川
Contributors:	美和科技大學休閒運動保健系
Keywords:	身體活動量;身體組成;國際身體活動量表
Date:	2010-11
Issue Date:	2011-09-28T01:11:55Z (UTC)
Abstract:	研究目的：探討屏東縣內埔鄉東勢村銀髮族身體活動量對身體組成的影響。研究方法：138位年齡在50歲以上的銀髮族群，使用國際身體活動量表（IOAQ）及身體組成分析儀（In Body220）作為實驗施測工具，所得數據使用SPSS17.0版統計軟體進行描述統計、t檢定及皮爾森積差相關法分析。結果顯示：1.從事費力及中等費力及輕度活動時間每人平均分別為117.31、237.50及266.52分鐘，高於身體活動量足夠的定義，一週費力活動60分鐘或是中等費力活動150分鐘的平均值，但卻有高達60.1％人次屬於活動不足。2. BMI 24.93（男性25.21、女性24.64）、腰臀圍比0.94（男性0.95、女性0.94）、脂肪量百分比31.6％（男性27.1％、女性36％）、肌肉量百分比37.0%（男性39.74％、女性34.33％）、礦物質百分比4.53% (男性4.70%、女性4.37%）。腰臀圍比及脂肪量百分比遠高於國健局建議標準。3.身體活動量與身體組成相關分析：（1）脂肪量及腰臀圍比與輕度活動總時間呈現負顯著相關，費力及中等費力無顯著差異。（2）肌肉量及礦物質百分比與輕度活動總時間呈現正相關，費力及中等費力也無顯著差異（3）銀髮族群身體總活動時間的差異相當大，近四成的銀髮族有足夠身體活動量，整體身體組成數據也較佳。研究建議：未來宜對更多銀髮族族群，尤其是身體活動不足者施以運動處方介入，以探究運動對銀髮族身體組成影響程度，提升應用價值。
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