美和科技大學學生健康體適能之評估研究－以95及96學年度四年級學生為例

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题名:	美和科技大學學生健康體適能之評估研究－以95及96學年度四年級學生為例
作者:	鄭德志;鄭秀貴
贡献者:	美和科技大學
关键词:	國民體能;運動處方;促進健康
日期:	2012-06
上传时间:	2012-12-26T06:51:32Z (UTC)
摘要:	本研究目的旨在評估與了解本校休閒運動保健系四年級學生健康體適能之情形。研究方法以五分等級常模全面評估四年級學生健康體適能各要素之表現，再與「22歲青年期健康體適能統計值」進行差異比較。以95及96學年度四年級男生66人、女生55人為研究對象，依據行政院體委會頒定「國民體能檢測實施辦法」的項目及方法：身體組成（身體質量指數）、肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐）、柔軟度（坐姿體前彎）、心肺耐力（三分鐘登階）進行施測，資料分析以描述性統計及單一樣本t考驗，獲得結果：一、休保系四年級學生健康體適能與五分等級常模之評估：（一）身體質量指數：男生-稍重、女生-適當（二）屈膝仰臥起坐：男生-普通、女生-良好（三）坐姿體前彎：男生-稍差、女生-普通（四）三分鐘登階：男、女生-良好。二、休保系四年級男生在體重、BMI指數的表現顯著高於統計值，屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎及三分鐘登階的表現顯著低於統計值；休保系四年級女生在體重、BMI指數及屈膝仰臥起坐的表現顯著高於統計值，坐姿體前彎的表現顯著低於統計值。建議學生應增加身體各肌群靜性伸展操的強度、時間及反覆的次數，藉由適當的運動處方達到體重控制及改善身體關節的柔軟性，養成大學生終生促進健康的新思維。
显示于类别:	[運動與休閒系] 期刊論文

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鄭秀貴-休閒運動保健學報第三期39-47頁.pdf		3381Kb	Adobe PDF	3144	检视/开启

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