美和科技大學學生健康體適能之研究－以96至100學年度四技一年級新生為例

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Title:	美和科技大學學生健康體適能之研究－以96至100學年度四技一年級新生為例
Authors:	鄭德志;許玫琇
Keywords:	體育課程;健康促進;體適能
Date:	2012
Issue Date:	2013-03-19T01:29:41Z (UTC)
Abstract:	本研究目的旨在探討美和科技大學96至100學年度學生在健康體適能的表現情形及各學年度之差異狀況。以四技一年級（五個學年度）女生1597人及男生1212人，合計2809人為研究對象，依據教育部所頒布之體適能檢測項目與方法：身體質量指數（BMI）、柔軟度（坐姿體前彎）、瞬發力（立定跳遠）、肌力與肌耐力（60秒屈膝仰臥起坐）、心肺耐力（800M/1600M跑走）進行施測，以描述性統計及單因子變異數分析資料，獲得以下結果：（一）96至100學年度四技一年級女生在體重、BMI指數高於常模；身高、柔軟度、肌力與肌耐力、瞬發力及心肺耐力皆低於常模。（二）96至100學年度四技一年級男生在體重、BMI指數高於常模；柔軟度、肌力與肌耐力、瞬發力及心肺耐力皆低於常模。（三）各學年度女生在柔軟度、肌力與肌耐力及瞬發力的表現逐年下降，且99學年度女生瞬發力的表現是較差的。（四）各學年度男生在柔軟度、瞬發力的表現是逐年下降，且96學年度男生心肺耐力的表現是較差的。建議體育課程應增加身體各關節周遭肌群的靜性伸展操、適度調整各大肌肉群重量訓練的強度及次數、跳躍式運動、短距離加速跑、游泳及有氧舞蹈，鼓勵學生課餘時間多從事快走、慢跑、跳繩及球類運動，藉以改善本校學生的柔軟度、肌力與肌耐力、瞬發力及心肺耐力。
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