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    題名: 太极拳运动对老人养生价值之研究
    作者: 刘照金
    貢獻者: 台湾美和科技大学休闲运动保健系
    關鍵詞: 太极拳;老人;养生
    日期: 2011
    上傳時間: 2013-11-12T07:33:04Z (UTC)
    摘要: 研究目的:探讨太极拳运动对老人养生与保健效果。研究方法:采文献回顾之方法,从搜集国内外有关太极拳相关文献或实证研究,以分析太极拳运动对老人身心养生与保健价值。结果:太极拳运动不管在自卫、医疗及冥思等运动特征上,均非常适合高龄者运动的需要。其次,从医学或运动科学的实证研究回顾,太极拳运动对老人的平衡与姿势维持、心脏血管系统、呼吸系统、骨骼系统、体适能、注意力及警觉性、情绪及心理健康、生活质量均俱有显著改善效果。结论:太极拳运动对老人身心具有养生与保健价值,是值得推广的传统运动,对于太极拳运动的倡导、教育、推广、太极拳文化及未来研究提出一些建议。
    顯示於類別:[運動與休閒系] 期刊論文

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    太極拳運動對老人養生價值之探討_簡體4-劉照金.pdf586KbAdobe PDF0檢視/開啟


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