Meiho University Institutional Repository:Item 987654321/4301
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    题名: 社區關懷據點長輩的功能性體適能之半年期追蹤
    作者: 蔡玉梅
    贡献者: 護理學院
    关键词: 平衡
    功能性體適能
    跌倒
    日期: 2025-02-14
    上传时间: 2025-02-18
    摘要: 台灣已進入高齡社會,預計在2029年老化指數將達到200,65歲以上人口將是0-14歲人口的兩倍。本研究旨在針對某社區關懷據點的長輩,檢測其功能性體適能狀況,並依據共同性與個別需求設計適當的健康促進運動訓練,探討運動訓練對高齡者功能性體適能的影響。研究對象為19位65歲以上的長輩(平均年齡80歲),進行為期12週、每週一次、每次120分鐘的運動訓練,課程由專業教練在社區據點進行指導。研究結果顯示:一、長輩的手部握力有所提升;二、靜態平衡測試中,前腳跟對後腳尖成直線的姿勢皆無法達成;三、三公尺來回測試、30秒起坐測試、肱二頭肌屈臂及椅子坐體前彎皆有顯著改善;四、運動訓練的效果會受年齡、性別及運動習慣的影響。基於此,建議未來的活動設計應加強平衡度與敏捷度訓練,並考量每次運動時間與周期的安排。
    显示于类别:[護理系] 研究計畫

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